生吃木瓜具有促进胃肠蠕动的功效，对消化不良和便秘等状况有很好的治疗效果；同时具有提高抵抗力和免疫力的功效，主要与木瓜中含有大量的维生素和微量元素等营养物质有关，有利于补充机体生长发育所需能量；其次生吃木瓜还能够清除人体的自由基，进而达到美容养颜和延缓衰老的效果，多数因为木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分；另外生吃木瓜还具有消解暑气和化湿运脾的功效。