手腕扭到筋首先要注意休息，对腕部进行固定，避免活动关节，然后及时到医院进行CT或MRI检查，判断患者腕部的损伤程度。如果急性期患者的腕部损伤比较严重，首先应该使用冰袋或者冷毛巾进行冰敷，缓解局部疼痛，还能收缩血管，缓解出血症状，避免肿胀加重。急性期之后，患者要注意进行热敷，此时热敷可以促进血液循环，促进炎性物质的吸收。如果损伤严重还要考虑进行手术治疗。