不建议在睡前食用香蕉，因为香蕉中含有大量的膳食纤维和糖分，在睡前空腹的状态下食用香蕉会导致胃肠道的黏膜蠕动加快，有可能会出现腹痛、反酸嗳气等不适症状，甚至还有可能增加心脏负荷。尤其是对于胃食管反流、胃溃疡或慢性胃炎的患者更不宜睡前食用香蕉，以免加重症状。此外，香蕉中含有大量的糖分，睡前食用较多的香蕉还有可能会诱发人体肥胖，建议在饭后半小时以后食用香蕉。