气血两虚可以通过食用一些补气血的食物或药物进行调理。常见的症状为脸色暗沉，畏寒怕冷，手脚冰凉等。可以多食用一些牛羊肉，大枣，红糖，血制品等，也可以使用补中益气丸，八珍颗粒，归脾丸等，补气血的中成药进行调理。平时注意避免刺激性的食物，需要长期的的坚持服用补气血的食物或药物，短期内服用无法达到调理的作用。还可以长期的服用养气血的中药进行调理。