胳膊肌肉拉伤多久能好，需要根据患者的严重程度判断。如果患者肌肉拉伸后，局部的肿胀以及疼痛症状比较轻微，平时避免剧烈活动，经常热敷局部，通常休息一到两周即可逐渐恢复。若患者肌肉拉伤比较严重，甚至肌肉有断裂的情况，此时恢复的时间会比较长，并且需要配合医生进行手术修复。术后还需要使用活血化瘀的药物治疗，一般积极治疗一到两个月即可逐渐恢复。