出现富贵包主要是由于局部脂肪堆积引起的，如果是比较小的富贵包和肩膀厚可以通过按摩、针灸、热敷、针灸、刮痧等方式促进局部的血液循环改善症状，平时通过米子操进行功能锻炼可以促进局部脂肪消耗。如果是比较大的富贵包，通过上述措施治疗后都不能改善，就需要进行手术切除治疗。建议平时要避免长时间低头玩手机，如果长时间对着电脑工作，每隔一两个小时，可以适当的活动颈椎，要避免长时间维持一个姿势。