睡眠质量差可能是因为精神压力过大、睡眠不规律以及长时间的重体力劳动等因素导致。还可能与患有抑郁症、焦虑症以及精神障碍等疾病有关。此外，患者伴有颈椎痛、腰腿疼以及头痛等躯体症状也会造成睡眠质量差的现象。患者应及时去医院做进一步的检查和治疗。日常生活中应保持规律的作息时间，避免过于劳累。还可以在睡前用热水泡脚，能有效的改善睡眠质量。
2026年02月11日
睡眠质量差可能是因为精神压力过大、睡眠不规律以及长时间的重体力劳动等因素导致。还可能与患有抑郁症、焦虑症以及精神障碍等疾病有关。此外，患者伴有颈椎痛、腰腿疼以及头痛等躯体症状也会造成睡眠质量差的现象。患者应及时去医院做进一步的检查和治疗。日常生活中应保持规律的作息时间，避免过于劳累。还可以在睡前用热水泡脚，能有效的改善睡眠质量。
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