乳腺增生是女性比较常见的一种疾病，病因多和内分泌功能紊乱有关，患者平时可以在医生指导下口服一些消肿散结以及疏肝解郁的中成药调理，比如加味逍遥丸等，而且平时要合理安排生活作息，养成规律就寝的好习惯，要保证睡眠充足，不要熬夜，同时要学会释放压力，保持心情舒畅，不要过度紧张、焦虑以及抑郁等。另外，饮食方面也可以多吃一些新鲜的蔬果，补充多种维生素，要严禁烟酒，避免辛辣刺激性的食物。