月经总是推迟的因素有很多。正常的月经周期一般在28-30天，如果超过35天为月经推迟。月经推迟在很多情况可以考虑是否与内分泌失调有关，而卵巢性疾病也是导致月经推迟的原因之一。如果日常生活中经常有熬夜、吃冷饮、过度的节食减肥等，这些不良生活习惯也会导致月经失调。情绪上，心情得不到适当的放松，常处于一种紧张，烦躁的状态下也会导致月经推迟。因此，建议您合理的利用作息时间，多吃些清淡食物，保持愉悦的心情。