睡不着觉有可能是精神因素引起的，比如长期性焦虑、精神紧张、精神压力过大引起的。其次，也有可能是由于过度劳累、植物神经功能紊乱、神经衰弱引起的。但也不排除是睡觉前饮用咖啡、浓茶导致神经兴奋，所以才会出现睡不着觉的症状。在睡不着觉的时候，您可以先放松心情，睡觉前饮用杯热牛奶。或者是用热水泡澡，促进睡眠。如果没有明显的改善，也可以遵医嘱口服镇静催眠类药物改善。