多吃以下食物对肝脏有好处：一、多食用富含维生素的水果，其中包括柠檬、橙子及柚子等，可以帮助将肝脏中的毒素排出体外，还可以帮助脂肪分解排出，可以预防肝脏疾病。二、多食用西红柿、山药及胡萝卜等食物，具有明目和养肝的作用。三、多吃豆制品，例如大豆、豆浆及豆腐等，其中含有丰富的蛋白质，起到保护肝细胞和修复肝细胞的作用。日常加强身体锻炼，提高自身身体素质，避免抽烟喝酒。