胳膊肘黑可以1.平时对胳膊肘多进行揉搓，因为这个地方血液平时不太流通，就会变得越来越黑；2.每天用热毛巾热敷患处二十分钟；3.在学习，写字等情况下，胳膊肘经常压在桌子上，所以要注意桌子清洁；4.可以使用维生素e或者身体乳涂擦胳膊肘，坚持一段时间；5.多吃富含维生素C的蔬菜和水果；6.洗澡的时候注意清洁，注意洗澡时不要用过烫的水刺激皮肤，可定期使用磨砂膏，去除胳膊肘处的角质层。