女性出现肾虚的情况，多和身体过度劳累或者频繁性生活等因素有关，患者平时饮食方面可以多吃一些补肾的食物，比如猪腰、黑豆、桑葚、枸杞以及山药等，而且饮食宜清淡，避免油腻以及辛辣的食物。同时也可以在中医辨证指导下服用一些滋阴补肾的中成药物调理，比如左归丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等。另外，患者还要注意合理安排作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，并且要注意节制性生活。