大姨妈疼痛也就是痛经，此时可以先适当喝点红糖水，具有调经止痛、去除体内寒气等功效，此外还可以将双手焐热轻轻按摩腹部或用热水袋热敷也可以缓解不适，另外在疼痛的时候可以适当吃点温热性的食物，若是疼痛比较剧烈，可以遵医嘱服用止痛药物治疗，此外还要做好保暖措施，若是疾病引起的可以对症治疗，如宫寒造成的痛经可以使用温经散寒的药物、气血瘀滞可以使用活血化瘀药物。