健脾养胃的粥有以下几种：第一、大枣莲子粥，适量的食用可以起到益气健脾，对消化不良的人群起到促进消化的作用。第二、山药薏苡仁粥，适量食用可以起到健脾祛湿的作用，还有助于肠道蠕动。第三、银耳百合粥，含有丰富的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，预防便秘。第四、参苓粥，适量的食用可以起到健脾养胃的作用。这些粥可以适量给宝宝食用，可以帮助胃肠的消化，缓解腹胀的症状。