月经来了时可以吃香蕉的。月经期间适当的食用香蕉，可以缓解便秘，并且有安神的作用，可以安抚月经期的不安情绪，另外。由于女性在经期体内会流失一定的血液，可能会导致体内的微量元素流失，香蕉可以补充流失的微量元素，给身体带来益处。需要注意不要从冰箱刚拿出来的水果，可放置不凉以后再吃，否则可能会导致痛经以及不适等。经期注意个人呢卫生，勤换卫生用品，可适当加强饮食营养。