泌乳素低，女性可以进食黑鱼、红枣、猪蹄等食物，其中的胶原蛋白含量比较丰富，能够有效的提高人体内的泌乳素含量，促进乳汁分泌。另外，可以多吃黄豆、鲫鱼等食物，多喝鸡汤、骨头汤等饮品，促进下奶。除了饮食调理之外，平时也需要做好乳房部位的卫生护理，多对乳房部位进行热敷，加快局部的血液循环，使乳汁可以更快排出，从而能够防止乳汁在乳房内产生淤积的现象。