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2026年02月10日

高血压怎样才能降下来

如果患者的高血压症状不严重，医生没有进行开药，可以通过改变饮食和生活方式来降低血压，比如患者要注意低盐饮食，每天的摄盐量控制在5克以内，要避免食用过分油腻的食物，以免升高血压，有吸烟、饮酒习惯的患者要戒烟戒酒，另外要注意适当运动，比如慢跑、游泳等。如果患者的血压比较高，在以上方法的基础上，建议遵医嘱用药，切勿随意更改药物剂量，注意休息。

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