女生在例假期间，水果尽量选择温性的为主，如桂圆、榴莲、桃子、鲜枣、樱桃等，也可以适当的吃含有大量维生素C的水果，如橘子、柠檬、猕猴桃、柚子等，可以提高机体的免疫力。也可以适当的吃含有铁元素的水果，如樱桃、龙眼等。尽量避免寒凉性水果的摄入，同时注意不要直接将冰箱内的水果直接取出食用，容易加重经期腹痛的症状。月经期间，还要注意保持外阴清洁卫生，避免感染。