总胆固醇5.4mmol/L不属于严重性疾病，其在正常范围内，正常人体的总胆固醇在3到5.69mmol/L之间，但是理想总胆固醇的数值在5.2mmol/L以内。总胆固醇5.4mmol/L的时候不需要用药进行治疗，可以通过饮食以及运动来降低总胆固醇的数值，饮食上应减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时还应每天坚持进行运动，比如跑步、瑜伽等，保持心情愉悦，避免出现熬夜以及睡眠质量下降等不良现象。