胃部不消化，可能和肠胃功能紊乱有关，这个时候可以从生活中的饮食进行适当的调整，避免进食辛辣刺激油腻的食物，以清淡为主，多吃富含膳食纤维的食品，也可多食用高纤维，维生素多的瓜果蔬菜，避免暴饮暴食，每天多喝水，多吃五谷杂粮，尽量保持心情放松的状态，休息期间也可对胃部顺时针按摩，促进肠道蠕动，帮助消化，注意劳逸结合锻炼身体，严重可配合药物治疗，如健胃消食、益酸菌等药物，如果长时间还得不到改善，及时到医院进行具体的检查，明确病因。