第一做完人流后可以吃一些补气血的食物，比如红糖、红枣、枸杞等，有助于活血化瘀，有利于排除宫腔内的淤血；第二可以吃一些蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉等，有助于补充营养；第三可以吃一些温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，可以有暖胃的作用；第四可以多吃水果蔬菜等补充维生素，提高身体的免疫力，保证营养均衡；第五可以吃易消化、营养价值高的食物，比如鱼汤、鸡蛋、猪蹄汤、乌鸡汤等。