头发毛糙干燥首先需要选择滋润型的洗发水，并在洗头后使用护发素保持头发柔顺。其次，在洗完头发后可以用毛巾擦拭，并等待自然风吹干或者使用吹风机将头发吹至半干，并涂抹护发精油。患者应避免使用吹风机完全吹干头发，避免经常烫染头发，以免进一步损伤头发。此外，头发的主要成分是蛋白质，因此患者平时可以多吃富含蛋白质的食物，比如虾仁、鸡蛋、牛奶、黑芝麻等食物，有利于改善发质。