预防脱发首先要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，可以适当的对头皮进行按摩，这有利于促进血液循环，可以促进头发生长。饮食方面要多吃黑芝麻、何首乌、黑米、黑豆等促进头发生长的食物。洗头的时候水温最好不要超过四十度，要避免使用刺激性的洗发剂，患者平时还要保持心情舒畅，避免压力过大。吹头发的时候，需要注意，吹风机的温度，不要超过一百度，避免吹风机温度过高，损伤头皮。