根据视力情况无法推算出您近视的度数，因为视力0.4可能是近视，但是也可能是远视、散光等原因造成的。如果存在近视的情况，则视力0.4所对应的近视度数大约在一百度至三百度左右。建议患者还是需要至医院进行进一步的验光检测，判断具体的近视度数。如果为真性近视，可以佩戴合适度数的眼镜进行矫正，防止近视程度加重。平时也需要保持正确的用眼姿势、用眼时间。