每天只吃水果可以减肥，但长期下来会影响身体健康。水果只能补充维生素和纤维素。水果中脂肪，蛋白质，淀粉含量都比较少，不能够满足人体所需要的其他营养物质。一开始只吃水果会起到减肥的效果，但长期下来，由于体内营养物质摄入不足，会导致营养不良。想要减肥，要控制每天总热量的摄入，不要暴饮暴食，可以少食多餐。可以适量吃一些水果，但不能代替主食。还要每天坚持体育锻炼，通过不断的运动，使体内脂肪燃烧，能够有效减肥。