去湿气可以多吃红豆，红豆具有清热除湿、消肿解毒的作用，可以很好的排出体内湿气。薏米具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓的功效，也可以帮助清除体内湿气，薏米和红豆一起煮粥吃，去湿的效果更加明显。去湿气的食物还有很多，如白扁豆、黄花菜、山药、辣椒、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、莲藕、荠菜、莲子、燕麦、茯苓等。另外，将玉米须子和玉米叶子一起煮水喝，也可以达到去湿的效果。