杏仁具有润肠通便的功效，主要是因为其中含有丰富的油脂，能够对肠道起到润滑的作用，进而达到通便的效果，排便困难和肠燥便秘的患者适量的食用杏仁能够缓解不适感；同时还具有止咳平喘的功效，对呼吸困难以及咳喘等状况有较好的防治作用；其次杏仁也可以降低胆固醇的含量，多数与其中含有大量的黄酮类物质和多酚类物质有关，对身体健康存在好处，平时食用的时候要控制摄入量。