维生素C可以与钙同时服用。维生素C是水溶性维生素，可以提高人体免疫力，还有美白淡斑的功效。钙质可以促进人体骨骼及牙齿发育，预防骨质疏松症，两者同服时维生素C还能促进钙质吸收，且适量的补充维生素C还能预防补钙过多引起的软组织钙化现象。一般建议饭后服用维生素C，睡前服用钙片，这样可以提高各自的吸收率。建议日常保证膳食营养均衡，钙质缺乏的人群还可以适量补充维生素D，促进钙吸收利用。