建议您可以选择进食一些富含维生素的新鲜的蔬菜水果，例如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、西兰花、西红柿等食物，也可以进食橘子、百香果、火龙果、芹菜等食物，这样对您的肝脏有一定的保护效果。除此之外，建议您也可以选择饮用一些枸杞茶、菊花茶之类的饮品，可以达到清肝明目的效果。如果您患有肝炎等疾病，则建议您可以遵医嘱使用一些保护肝细胞类的药物进行治疗，定期至医院进行复查。