宝宝出现便秘症状，先要找到原因再对症治疗，通常是和饮食习惯有关系，如果平时吃的粗纤维食物太少引起的，建议多吃些白菜、芹菜、火龙果、香蕉等有纤维食物蔬菜和水果，有助于缓解宝宝便秘症状；如果平时宝妈给宝宝吃些补钙的补品，也会引起便秘的，建议少吃，如果宝宝不需要补钙，可以停止食用补钙产品；当宝宝体内缺少维生素D时也会导致便秘的发生，建议多带宝宝晒晒太阳，有助于促进维生素D的吸收。