平时要避免翘二郎腿，因为翘二郎腿会导致一侧下肢的血液供应不足，时间长可能会造成小腿部位的血液回流受阻，人体容易出现疼痛麻木感；另外，人体在翘二郎腿的时候会不自觉的增加腰椎间盘的压力，时间长会导致腰膝劳损以及腰椎间盘突出等疾病。还有的患者长期翘二郎腿会导致腿部出现静脉曲张或血液栓塞等疾病，而且长期翘二郎腿会让影响人的体态和姿势，时间长之后可能会出现弯腰驼背等形态。