晚上睡觉经常做噩梦，首先避免在睡前看刺激、恐怖的电影或书籍；在睡前及时减压，避免过度的紧张以及焦虑；在睡前适当泡脚，适当喝热牛奶，提高睡眠质量；如果没有缓解，则需要及时去医院的神经内科就诊，如果是由于神经衰弱所致，遵医嘱使用谷维素、甲钴胺、安神补脑液等药物积极治疗，平时可以适当吃具有安神作用的食物，例如核桃、莲子等，平时应该积极运动锻炼。
2026年02月11日
晚上睡觉经常做噩梦，首先避免在睡前看刺激、恐怖的电影或书籍；在睡前及时减压，避免过度的紧张以及焦虑；在睡前适当泡脚，适当喝热牛奶，提高睡眠质量；如果没有缓解，则需要及时去医院的神经内科就诊，如果是由于神经衰弱所致，遵医嘱使用谷维素、甲钴胺、安神补脑液等药物积极治疗，平时可以适当吃具有安神作用的食物，例如核桃、莲子等，平时应该积极运动锻炼。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
