脚凉首先要注意足部的保暖，穿厚袜子及棉鞋，注意不要穿过紧的裤子以免下肢血液循环受阻，同时睡前可热水泡脚，促进血液循环，还可在入睡时将暖水袋放置于脚底，避免夜间受凉。日常生活中可增加运动量以驱寒。若手足冰凉情况久未改善，需考虑是否为寒邪入体导致的阳虚阴盛，可以通过食疗来改善，多进食如桂圆、枸杞等益气补血的食物，同时若无心脑血管疾病或体脂过高等问题，可适当多食用羊肉等富含油脂的食物补充热量。