怕黑是一种常见的心理现象，尤其在儿童和青少年中较为普遍，这种恐惧可能源于对黑暗的误解、童年经历、家庭环境等多种因素，如果你或你认识的人有怕黑的问题，可以尝试以下方法来解决：

1、了解怕黑的原因：首先要了解自己为什么害怕黑暗，是因为过去的经历、对未知的恐惧还是其他原因？了解原因后，才能有针对性地进行克服。

2、保持积极的心态：告诉自己黑暗并不可怕，它只是一种自然现象，尽量避免过度关注黑暗，转移注意力到其他事物上。

3、创造安全感：在睡觉前确保房间内安全，可以开一盏小夜灯或者让亲人陪伴入睡，这样可以帮助缓解对黑暗的恐惧。

4、逐渐适应黑暗：可以先在白天让自己适应黑暗的环境，如关闭所有的灯光，让自己在黑暗中待一段时间，逐渐增加在黑暗中的停留时间，让自己适应黑暗。

5、学会放松：在睡前进行一些放松的活动，如听轻音乐、泡澡等，帮助自己放松身心，减轻对黑暗的恐惧。

6、寻求专业帮助：如果以上方法都不能解决问题，建议寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师可以通过专业的技巧和方法帮助你找到怕黑的原因，并提供有效的解决方案。

想要成为一名心理咨询师，需要具备一定的专业知识和技能，需要完成以下步骤：

1、学历要求：通常需要拥有心理学、教育学、社会工作等相关专业的本科学位，部分国家和地区还要求具备硕士或博士学位。

2、实习经验：在学习过程中，需要积累一定的实习经验，这可以通过在学校的心理中心、社区服务中心等地方进行实习来实现。

3、通过考试：在完成学业后，需要参加相应的心理咨询师资格考试，这些考试通常包括理论知识和实践技能两部分，以评估申请人的专业能力和素质。

4、获得许可和认证：通过考试后，需要向相关政府部门申请心理咨询师的执照和认证，这意味着你需要遵守当地的法律法规，接受定期的培训和考核，以确保自己的专业水平和服务质量。

5、持续发展：成为一名心理咨询师后，需要不断学习和提高自己的专业能力，这可以通过参加专业培训、阅读专业书籍、参与学术研究等方式实现，还需要关注行业动态和发展趋势，以便及时调整自己的职业规划和发展策略。

想要成为一名心理咨询师，需要付出大量的时间和精力，不断提升自己的专业素养和能力，但只要你热爱这个职业，愿意为他人提供帮助和支持，这一切都是值得的。