怀孕初期的女性出现缺铁性贫血，应多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、牛肚、菠菜、牛骨髓、黑木耳、鱼肉、虾肉、鸡血、鸭血、海参、牛肉、鸡蛋、黄鳝、黑芝麻、黑豆、核桃、猪血、羊血、紫菜、鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肉、猪肉等等。病情严重的时候需要在医生指导下服用铁剂治疗。在怀孕期间，注意避免进行过于剧烈的运动，多休息，定期去正规医院进行产检，明确胎儿的生长发育情况，了解缺铁性贫血是否得到改善。