脾虚湿气重的人群，可以通过服用中成药进行调理，如木香顺气丸、参苓白术丸、藿香正气丸、附子理中丸、人参健脾丸、补中益气丸等，使体内的湿气去除。对于脾虚症状严重的，还可以在医生的指导下，服用健脾补益的中药汤剂进行调理。也可以进行艾灸、拔罐等方式进行治疗。平时在饮食上应以清淡为主，减少生冷、辛辣食物的摄入，还可以适当的吃健脾祛湿的食物，如薏米、红豆、山药。