晚上小腿抽筋，首先需要考虑是否为体内缺钙引起的，与营养不良有关，多见于挑食、节食的人群。其次也可能是运动过度，肌肉频繁收缩，导致电解质丢失过多造成的。此外也可能是受寒所致，局部皮肤温度过低会影响血运，从而出现肌肉痉挛的症状。建议日常加强保暖措施，可以用热水袋进行热敷。纠正不良的饮食习惯，保证营养摄入均衡，多吃含有钙的食物。平时多休息，避免过度劳累。