首先一定要调整好饮食习惯，减少糖分和脂肪的摄入，可以进食一些含糖量低或者是无糖的食物，比如苦瓜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、冬瓜、燕麦、荞麦、秋葵、菜花、冬瓜、柚子等等，可以少食多餐，避免暴饮暴食，不要喝酒，适当的进行一些体育锻炼，增强体质，避免过度肥胖，控制好体重，必要时还可以配合降糖药物治疗，谨遵医嘱，在医生的指导下合理用药，保持作息规律，定期监测血糖。