快速缓解恶心的方法有以下几种，如果是吃了太多油腻的食物导致恶心，可以通过吃一些酸的食物或喝一些水来快速缓解恶心。如果是因为闻到了某些不好的气味引起的恶心可以远离该环境，选择到场地开阔、空气质量好的地方深呼吸缓解症状。如果是因为剧烈的运动导致的恶心，可以通过休息来快速缓解。另外也可以通过按摩腹部促进肠胃蠕动来缓解恶心，也可以通过点按或针灸足三里、合谷、阴陵泉、天枢、中脘等穴位来快速改善。