若属于轻度中暑，且及时脱离燥热的环境等，机体便可自行恢复；若中暑严重，出现昏迷等情况，则不能自行恢复，需要就医进一步做静脉输液、降温等处理，避免危及生命安全。所以，中暑是否能够自行恢复，需要结合中暑程度等因素决定。当机体中暑时，应及时补充水分，还应到环境适宜的地方坐下或躺下休息，若不适症状长时间存在，应立即就医做检查。在夏天，应避免长时间阳光照射，大量饮用白开水或鲜榨果汁等。