瘦的人群想胖需要增加饮食营养，多吃富含热量、脂肪以及碳水化合物的食物，例如大米、玉米、荞麦、面制品等；同时要增加进食的频率，可以适当增加下午茶、夜宵等；而且需要减少每天的活动量，避免获取的能量被大量消耗。另外患者要多吃肉类食品，比如鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等。但是不建议患者进食膨化食品增加体重，因为膨化食品富含的营养较低，还会影响机体健康。