女性在月经期间可以吃些红枣来达到补血的目的。红枣不仅可以提升血液里的血红蛋白，还可以起到散寒的作用；在月经期间还可以饮用些红糖水，红糖水也有补气补血的作用；另外，补血的食物还有很多，比如动物内脏、牛羊肉等。但是如果女性的月经量比较多，不要吃过多补血的食物，防止增加月经量，甚至会延长月经周期。建议在月经期间，要保持饮食的清淡，不要吃过于辛辣、刺激和生冷的食物，注意保暖。