八个月宝宝想要通便可以食用含纤维素比较丰富的食物，常见的有菠菜和油菜以及芹菜等，将此类食物榨成汁或者弄成碎末添加在辅食当中，能够有效的起到润肠通便的作用；同时还可以食用猕猴桃和火龙果以及香蕉等水果，能够有效的促进胃肠道蠕动来缓解便秘的状况，其次还应增加饮用白开水的次数，如果便秘长时间没有得到缓解可以在医生的指导下使用开塞露等药进行治疗，平时要养成按时大便的习惯。