大便黏腻一般考虑跟体内湿气有关系，这个时候首先应该做好生活中的调理，平时要注意增加锻炼，提高身体素质。晚上可以坚持用热水泡脚，在饮食上辛辣等刺激性食物一定不要吃，调理期间尽量不要喝酒，还应该调解紧张的情绪，保持乐观的精神状态，都有助于改善消化道的功能。主要选择清淡、易消化类的食物，增强胃肠道抵抗力。调理一段时间之后大多可以有明显的改善。