红枣枸杞桂圆生姜红糖煮水喝具有安神益智、健脾益气、滋补肝肾、去寒除湿、补血等功效，可以起到缓解痛经、缓解贫血、美容养颜等功效。红枣具有益气生津、补脾和胃、解药毒、补血的功效。枸杞具有补肝明目、滋肾润肺的功效。桂圆有健脾胃、补心脾、益气血、养肌肉的功效。生姜有温中止呕、解毒、解表散寒、温肺止咳的功效。红糖有益气养血、驱风散寒、健脾暖胃、活血化淤的功效。