女性在月经到来的时候可以通过适当的运动减肥，但是不可以进行剧烈的运动。女性在月经期间身体内激素分泌改变，身体抵抗力比较低，剧烈的运动对身体的刺激比较大。平时您还需保持良好的心态，避免过度的焦虑、紧张，以免导致经期身体不适加重。您在运动期间要注意强度事宜，而且要注意身体的保暖，以免受凉导致各种致病菌的感染。女性在运动时还需补充水分，以免出现脱水的情况。