一岁的宝宝是可以喝酸奶的。酸奶中含有多种有益生菌，宝宝适当饮用些酸奶，有助于纠正肠道中原有的微生物生态平衡失调，对消化功能不好的孩子，也有一定的改善作用，但是如果孩子不到一岁，最好不要饮用酸奶，防止加重宝宝的肠胃负担。平时家长可以给宝宝适当添加些辅食，比如青菜粥、米粉、蛋黄泥、土豆泥、苹果泥、鱼泥、豆腐、肉末等，有助于补充体内的营养物质，以提高机体免疫力。