如果宝宝内热，一般会出现舌苔白厚、口水多、容易哭闹、吃奶少、大便硬结、腹胀以及消化不良等症状，有的宝宝还明显有口气的，平时要给宝宝吃一些清热的食物，例如绿豆粥、小米粥等，同时要多进食新鲜的蔬菜水果，例如青菜、山药、胡萝卜、冬瓜、苹果、香蕉以及火龙果等，如果宝宝还处于母乳喂养的阶段，妈妈就要调整自己的饮食，要适当按摩宝宝的腹部，促进肠道的蠕动。