一般慢走一个小时可以消耗人体200大卡左右的热量，不过具体消耗的热量还需要结合患者的体重、外界环境温度以及路况等，如果患者慢走的都是上坡路，消耗的能量相对会大一些，慢走是一些保健类的运动，对于减肥并不能起到太大的作用，如果你想要减肥，应该选择热量消耗更大的运动，例如跑步、打球、游泳或者是骑单车等，同时还要控制自己的饮食，避免摄入高脂肪类食物。